Cristiano Ronaldo jest znany ze swojego rygorystycznego podejścia do diety i treningu. Zazwyczaj unika słodyczy, ponieważ stara się utrzymać jak najzdrowszą dietę, co jest kluczowe dla jego formy fizycznej i sportowej. Ronaldo zazwyczaj wybiera zdrowe posiłki, takie jak owoce, warzywa, chude białko i pełnoziarniste produkty. Jednak jak każdy, czasami może pozwolić sobie na małe odstępstwo, ale to raczej wyjątek niż reguła.
Cristiano Ronaldo jest znany z tego, że nie pozwala swojemu synowi jeść niezdrowych produktów, w tym słodyczy i fast foodów. Jeden z cytatów, który to podkreśla, brzmi:
“Jestem surowy wobec mojego syna. Czasami pije Coca-Colę i je chipsy, co mnie denerwuje, ponieważ wie, że to nie jest dla niego dobre.”
Co więc je Ronaldo na codzień?
Cristiano Ronaldo przykłada dużą wagę do zdrowego odżywiania, które wspiera jego intensywny tryb życia jako sportowca. Jego dieta składa się głównie z:
- Chudego białka – Ronaldo często spożywa ryby (np. dorsz, łosoś, tuńczyk), kurczaka, a także jajka.
- Warzyw i owoców – Każdego dnia w jego diecie pojawiają się różnorodne warzywa i owoce.
- Pełnoziarnistych produktów – Takie jak brązowy ryż, pełnoziarniste makarony i pieczywo.
- Zdrowych tłuszczów – Ronaldo spożywa oliwę z oliwek, awokado i orzechy.
- Wody – Ronaldo pije dużo wody i unika napojów gazowanych czy słodkich.
Ronaldo a Coca Cola
Cristiano Ronaldo zasłynął z tego, że podczas konferencji prasowej na Euro 2020 odsunął butelki Coca-Coli stojące przed nim, a następnie podniósł butelkę wody i powiedział: “Woda!” Oto to wideo:
Ten gest miał na celu podkreślenie jego zdrowych nawyków i promowanie picia wody zamiast słodkich napojów. Sytuacja szybko stała się viralowa i wywołała spore zainteresowanie w mediach oraz wśród fanów na całym świecie.
Grałem w lidze okręgowej, co dało mi solidne doświadczenie na boisku. Od ponad 10 lat trenuję dzieci i młodzików, dzieląc się swoją wiedzą i pasją do piłki nożnej. Niestety nie mam profilu w serwisie Transfermarkt.
