Kategoria: Dieta

Większość młodych piłkarzy wpada w tę samą pułapkę: kupują drogie kolorowe puszki z obietnicą “eksplozywnej siły”, które kończą jako drogi mocz lub – co gorsza – lądują w koszu. Matt Sheldon, zawodowy piłkarz z ponad 10-letnim doświadczeniem, przeszedł tę drogę za Ciebie. Przetestował dziesiątki substancji,...

Piłka nożna to sport wymagający zarówno wytrzymałości, jak i szybkości. Aby utrzymać wysoką intensywność przez cały mecz czy trening, organizm musi mieć dostęp do odpowiednich zasobów energetycznych. Głównym źródłem energii są węglowodany, a ich odpowiednie zarządzanie w diecie piłkarza może znacząco wpłynąć na wyniki sportowe....